高考准备期　心理减压很关键

      分类：高考心理辅导 标签：  来源：  作者：  发布时间：2016-07-14 10:21:03
现在，距离高考只有一个多月的时间，考生们正在紧张的备战，要想打好这一仗，学生们需要努力学习和坚持，这个阶段他们的心理减压问题也需要关注。

　　乌鲁木齐23中高三学生：“这段时间比较疲惫，状态就不是很好，上课爱瞌睡。”

　　乌鲁木齐23中高三学生：“家长对自己的关心，让我压力特别大，不要一休息就督促：赶紧学习去！这样子压力特别大，应该经常交交心。”

　　除了家长的“潜压力”之外，老师的期待对考生们来说，也容易造成负担。

　　乌鲁木齐23中心理辅导老师 靳秀霞：“高三的学生面对高考这个临近的阶段，变得相对比较敏感，容易把老师好的期望体验为压力。我们也和老师、班主任做了沟通，尽量以鼓励为主，避免师源性心理问题的产生。”

　　换位思考 让沟通简单些

　　针对考生们的现状，不少学校已经开始开展心理减压课程，帮助高考生减压。

　　记者：“在校园的操场上，23中高三年级的学生正在上一堂别开生面的心理减压课。”

　　这样的活动，对平日里背负着沉重课业压力的高三学生来说很是难得。

　　乌鲁木齐23中高三学生：“这是高三少有的，可以把自己真实内心世界的东西释放出来的机会。”

　　高中生，正值青春期，这个年龄的孩子，除了要面临学习、考试的压力外，还会遭遇各种各样的心理挑战，早恋，沉迷电子产品、友情遭遇“背叛”、相互攀比等情况都是青春期的心理困惑。

　　这是乌鲁木齐23中的同学们演出的一场关于早恋的心理剧。

　　乌鲁木齐23中高一学生：“他们排的心理剧比较接近我们的生活，能走进我们的心中，反映我们真实的校园生活和我们真实的内心世界。”

　　在采访中记者了解到，很多孩子其实都很清楚自己面临的心理问题，他们希望的是被理解，多沟通。

　　乌鲁木齐23中高一学生：“我们已经不是孩子了，我们在逐步变得成熟，希望大人了解我们，让他们懂得我们心里在想什么。”

　　乌鲁木齐23中高一学生：“希望他们能更理解我们发自内心的感受，更关心我们，平时能跟我们多沟通，尽量在生活中不仅是父母和子女，更是朋友那样更亲密的关系。”

　　班主任：“作为我们老师来说，需要反思的东西也有很多，在学生的教育过程中，要采取更合适的方法。”

　　道理很简单，只要换位思考，站在孩子的角度，就能找准问题，陪孩子一起健康成长。

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