专家指点高考减压高招

      分类：高考心理辅导 标签：  来源：  作者：  发布时间：2016-07-15 17:35:05
青岛电视台

　　目前距离高考还有两个月的时间，学生、家长和老师都进入了最紧张的时期。在最后的冲刺阶段，学生应该怎样复习才更有效率，家长应该如何为孩子疏导紧张的情绪呢？昨天晚上，相关专家做客青岛传媒网，为考生和家长解答备考的问题。

　　做客青岛传媒网的是心理学专家张蕾和青岛二中高三毕业班班主任赵泽建。网聊一开始，就不断有学生和家长向他们提出问题，中心都围绕着如何调节学生心理，疏导紧张情绪。专家指出，冲刺阶段家长和孩子要互相信任才能保持良好的状态。

　　张蕾 心理咨询专家："作为孩子这个时候应该用行动去赢得家长的信任，家长不管我我也能做好自己的事情，作为家长这个时候要尊重孩子的想法和行动，刻意地带孩子出去散心都是不可取的。"

　　其实在这个阶段，家长们也挺苦恼。想关心孩子可又怕过分的关心会给孩子造成更大的心理压力，"内紧外松"才能掌握好关心的尺度。

　　张蕾 心理咨询专家："如果有切实可行的方法能帮助孩子就去帮，如果没有切实可行的方法千万不要总是触及那些敏感的话题，尽量谈一些孩子喜欢的话题，比如足球之类的。"

　　考生和家长不同，面临的问题也不一样，为此专家向大家推荐了青岛出版社出版的《细节决定高考成败》。这本书从心理、智慧、营养和陪读四个方面向考生和家长提供了很多行之有效的方法，相信您的问题能够从书里找到答案。

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