“减压”怎么成了“加压”?
分类：高考心理辅导 标签： 来源： 作者： 发布时间：2016-07-17 15:16:15
作者：杨敏毅 来源：文汇报
为缓解考生心理压力，一些学校专门请来心理专家指导学生通过游戏集体减压。
■杨敏毅（上海市七宝中学）
岁末年初，我参加了一个“考生家长心理沙龙”。活动一开始，主持人让每位家长说出“2008年自己最大的心愿是什么？”家长们七嘴八舌地议论开了：
——我希望孩子能考上理想的学校。
——我希望孩子高考正常发挥。
——我希望孩子再努力一点，成绩再提高一点。
——我希望女儿能梦想成真。
——我希望儿子能够静下来读书。
——我希望……
真是可怜天下父母心，都是希望孩子怎样，没有一个希望自己如何。这些考生父母张口闭口都是孩子的中考、高考，完全没有了自己。这样的状态其实是问题多多，甚至后患无穷。
父母的唠叨逼着孩子离家出走
家长假如“一切以考试为中心”的话，会明显强化“考场火药味”，使孩子整天处于重压之下，易产生疲劳、焦虑、厌学、恐惧等不良心理反应。
两年前，我就遇到这样一个案例。离高考只有10天了，高三学生小A突然离家出走。他给父母留下一张纸条：“爸、妈：不用找我，死不了。”小A的父母焦急万分，不知道孩子去了哪里，也不明白孩子为什么要离家出走，更担心孩子能否如期参加高考。度过了煎熬般的6天，儿子终于平安地回来了。当问及离家出走的原因时，他的回答使父母始料不及：“你们整天唠叨着‘高考、高考’，快把我被逼疯了。为了躲避你们的唠叨，我独自去浙江的大奇山静静心。”
这个案例让我们看到，是父母的唠叨逼走了孩子。所以，我对考生父母的建议是：让孩子有自主的空间，不要以关心的名义把孩子推进压力的旋涡中心。
家庭静音工程让孩子变得脆弱
家长假如“一切以孩子为重心”的话，会使平常事特殊化，简单事复杂化。父母过分的“谨慎”，会导致孩子以敏感的心态提出过分的要求，强调客观原因而忽视主观努力。
一些寄宿制学校的高三学生为了有更多的学习时间，希望能搬出集体宿舍。于是，家长就花了较高的租金给孩子在学校附近租房。家长的本意是给孩子创造一个良好的学习环境，但有时也放纵了孩子。因为其中确实有部分学生是为了逃避学校制度的约束。这些学生遇到需要约束自己行为的情况，一律都视为是干扰复习，影响高考而加以拒绝。他们过分强调环境因素的影响，而忽视主观努力的效力。
一位高三家长前来咨询说：“老师，我不知道该怎么满足孩子苛刻的要求。为了让孩子有个安静的学习环境，家里每个人都换上了软底拖鞋，走路轻、说话轻。我们家早就拆除电话，停播电视，谢绝会客，全面实施家庭静音工程。现在只要家里出现一点点声响，孩子就会烦躁不安。最近，她的情绪更不稳定，听到抽水马桶的冲水声音也会发脾气。我们真不知道如何是好？”
“家庭静音工程”的本意是为孩子创造更好的学习环境，但父母过分的谨慎与迁就，让孩子感到压力更大。所以，过分强调环境因素，其实是在寻找借口和转移压力。
后来这个学生在高考中果然出现了失误，原因是考试那天天气特别炎热，考场门口大杨树上的知了一清早就叫个不停，这个很常见的自然现象却给这个考生一个心理暗示：“完了，这么吵的环境，我肯定无法正常发挥。”结果她在抱怨、烦恼、焦虑、痛苦中结束高考，成绩可想而知。
所以，我对考生父母的建议是：给孩子一个自然、真实的环境，帮助孩子调适一份内心的沉着与冷静。
过分看重分数让孩子失去自信
家长假如“一切以分数为核心”的话，会使孩子失去复习迎考的信心。进入高三第二学期即从2月下旬开始到5月中旬，每个考生都会经历许多次模拟考。怎样正确对待模拟考试成绩，对培养学生的应考信心树立至关重要。
高考日益临近，一位考生母亲焦急地给我打来电话：“老师，我孩子的模拟考成绩一次比一次差怎么办？”
我问这位家长：“看到孩子考试分数一次比一次低，你对孩子说了什么？”
家长说：“对孩子，我是用尽了心思，看着这成绩一次次滑坡，我心急如焚啊！就对他说，你再不努力，高考肯定没希望了。”
我又问家长：“听了你的话，孩子怎么样？”
家长说：“孩子也很担心，很焦虑，但也没办法，成绩还是越来越差。”
考生在多次考试中成绩出现波动是正常的，但如果成绩越考越差却是不正常的，一定是某个环节出现了问题。那问题出在哪里呢？我觉得这个学生是对自己丧失了信心。
由于考生对考题知识点掌握程度不同或考试状态不同，不同的考试会有不同的考分。考分是一个随着考卷内容、考生情绪、考试环境等因素变化而变化的数值。所以，看一个具体的考分是没有意义的，只有在与他人成绩比较或与自己以前的成绩比较后才有了相对是“好”还是“不好”的意义。考生父母千万不能以分数论英雄。一旦发现孩子考分出现波动，首先要寻找变化的原因。找到了失分的原因，就找到了考试的价值和改进的目标。
对考分，我们既要重视它，也要藐视它。所谓重视它，就是通过认真分析，找到失分的原因，看到基础知识、解题能力、创新思维等方面的缺漏，加倍努力，强化和突破自己的薄弱环节。所谓藐视它，就是不要以一时的波动而气馁，要学会在分数中看到自己与他人的差距，找到学习的榜样和追赶的目标。
所以，我对考生父母的建议是：让每一次考试都成为考生发现问题、找寻目标、增强信心的机会。父母应成为考生成长、进步的鼓励者和见证人。
我有个朋友，他儿子学习非常出色。在他儿子轻松进入国内著名大学的硕博连读班时，我求教他教子有方的秘诀，他告诉我：“说简单很简单，我们一家三口长期以来在同一张大桌子上‘集体办公’。说高深也很高深，我们做父母的，长期以来对孩子成长是榜样的影响与环境的熏陶。”所以，孩子与父母是共同成长的。考生父母的新年愿望不仅要希望孩子学业进步，如意考入理想大学，也要希望自己工作顺利、事业有成。家庭梦想应该是考生和考生父母们共同来实现。
本文关键词：
本文地址：http://www.shuboshiw.com/gkxlfd/2016-07-17/545.html
