虽然全国大学不断扩招，但高考仍是学生的一大难关。记者在深圳部分中学调查了解时发现，高考备考期间学生和家长都感到压力很大。
有关专家认为，普通人在情绪良好情况下，平均智商为105，但在紧张状态下却
考试焦虑确实与心理压力大有关，一般来说，这多与考生内向、胆小、懦弱的性格有关，这是长期教育中缺乏正面鼓励的结果。就目前来说，作为家长可以做的事有以下几项：
①正面的积极的暗示：多给予孩子正面
您孩子的问题是平时练习成绩好，但正式考试却不理想。我想也许有以下两个因素：
(1)对练习考试和正式考试的重视程度不同，因此造成的心理压力不同。而过度的压力和紧张会干扰思路，影响正常发挥。
考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。
①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，
近年来，每到中考、高考前后，北京孔庙都有大量考生前来敬香。孔庙建庙有700年历史，庙中伫立着198块元、明、清三朝进士题名碑。据孔庙工作人员分析，来敬香的考生主要是为了减轻压力，寄托一份美好愿望。为了帮
本报讯：(记者张蜀梅，通讯员盘和林、伍芷仪，实习生黎志英)高考一天天逼近，考生们的饮食牵动着众家长的心。昨日，市内一些营养学专家、教授在接受记者采访时说，很多家长对考前营养存在观念上的误区。如食物不
一年一度的高考又要来临了，为了帮助广大考生充分展示自己的才华，本报特约心理学专家、营养学专家、高三各科特级教师就心理调试、饮食休息、答题技巧等提出一些简便易行、行之有效的方法。
■克服考前焦
近日，有一些高考女生来咨询，说六月上旬高考期间，正好是自已月经来潮，为了不影响考试，是否可服药推迟月经？我的回答是：不可取。
从推迟月经方面考虑，口服避孕药确实可以达到这个目的。对于成年女性
高考前如何保证考生的营养以提高其成绩，目前是家长最为关心的问题。很多家长盲目的为孩子买益智健脑或能提高记忆的保健品。为此，专家提醒家长，考前大补没必要，只要平时的膳食结构做到粗细粮结合、荤素搭配，
北京大学儿童青少年卫生研究所所长季成叶教授提出，目前儿童青少年中存在着五大健康问题，家长和社会应予以关注和重视。
问题之一是营养不良和肥胖。在中小学生中营养不良和肥胖问题同时并存，由于这两类人
有的大人在孩子跑步时，总有一种提心吊胆的感觉，生怕孩子跑步时会跌倒或跌伤，因此，只要看见孩子在跑，就立刻喊：“别跑！小心跌倒！”之类的话语。这时，孩子总是很不情愿地停止跑步，或者反而违反大人的意愿
一些细心的家长不难发现，当孩子升入中学以后，繁重的学习任务和业余爱好的增多会使得孩子的睡眠时间越来越少。最近美国科学家所做的一项研究表明，睡眠不足不但会影响孩子的自信心，而且还会使孩子出现忧郁情绪
北京大学儿童青少年卫生研究所所长季成叶教授日前指出，目前青少年及儿童存在五大健康问题，家长和社会应予以关注和重视。
一、营养不良和肥胖
在中小学生中营养不良和肥胖问题同时并存。在全国范围内
青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。青少年益智健脑一方面要养成良好的生活习惯，另一方面在营
一、情感反复：中学生情感摇摆不定的原因是，随着身心各方面的迅速发展，各种各样的需求日益增长，但他们对这些需求的合理性认识不足，于是与社会客观现实之间存在矛盾。另外，由于性器官逐渐成熟，性激素的分泌
上海市高考录取已近尾声。10万考生中计划招生约7.5万，2万余考生成为“线下生”。前晚，上海师大和民进自强进修学院组织部分心理学者到社区开展咨询活动，帮助高考失利学生“修复”信心。
不自信不说话
紧张的高考已经过去。和往年一样，随着分数线的公布，考生此刻一定有喜有忧。据新民晚报报道，对于那些拿到分数后就知道希望渺茫的考生，专家呼吁，社会应引导其走出心里低谷。
考生自述：成绩公布后，家
孩子进入异性好感期后，开始体验到从未有过的复杂情感。
当代青少年闭锁心理虽仍有存在，但更多的是以情感吸引和实际接触的形式，强烈地表达对异性的向往与爱慕。对待这种冲动的情感，有的青少年来得快去
一群嘻嘻哈哈、打打闹闹的男孩正在那儿疯玩，不时还有人说点粗鲁的话，有点出格的举动，可是，突然，一群女孩来到这里，这群男孩马上安静了，大家的举止一下子变得斯文起来，有的男孩还整理一下皱巴巴的衣服，几
“脑疲劳”是一种“亚健康”状态，尤以高三毕业班学生为甚。据专家调查分析，在我国毕业班学生群体当中，至少有75%的人存在着不同程度的“脑疲劳”。令人忧虑的是，这种现象还有逐步蔓延、上升的趋势。那么，“脑
一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。 这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一
燕赵都市报
高三频繁的考试只是一个查漏补缺的手段，可是却有同学因此变得十分脆弱，而且脆弱更多表现在考试之后。石家庄市无极的高三学生林宁就遇到了这样的问题，他这样介绍自己的考试心情：
又一个
梁实秋在他的一篇杂文《睡》中写道：人在筋骨疲劳之后，眼皮一垂，枕中自有乾坤，其事乃如食色一般的自然，好像是不需措意。然而，近来不少高三学子却纷纷抱怨“长夜漫漫，无心睡眠”，这是怎么一回事呢？
1. 自信：
自信应放在首位，因为只有那些对自己具有充分信心的人才敢于对各种人生险境进行挑战。父母在孩子心中燃烧自信火花的秘诀在于“仔细观察你孩子潜能所在，然后慢慢地在那个领域里引导”。
一、考生考前心理状态分析
考前状态，是指在考试开始以前，考生由于对考试的认识及由此产生的情绪使身体机能发生某些条件反射性的变化，这些变化包括神经中枢兴奋的变化。物质代谢过理的变化，脉搏、呼吸
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