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    孩子沉迷手机上瘾怎么办?

          分类:孩子厌学 标签:孩子沉迷手机上瘾怎么办,怎样戒掉孩子的“手机瘾”  发布时间:2019-09-06 19:00:41

    孩子沉迷手机上瘾怎么办原因你了解吗?

     

     

    原因有下几类:

    第一类是娱乐型依赖:手机里面全部都是电影、音乐、照片,弄得孩子心猿意马,好友不多,游戏不多,不想写作业总想摸手机。

    第二类是游戏型依赖:手机里面的网络游戏特别多,在长期的战斗中积累下来的经验和功勋,使得孩子成就感爆棚,倍感满足。

    第三类是社交型依赖: 手机通讯录里有200个好友,微信朋友圈里有300好友,QQ各种群里面还有4000多好友,这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。  


    你需要“对症下药

    可以尝试下面这几个方法:

     

    不要用玩手机当奖励:这是很多家长会犯的错误,比如动不动拿电子产品当奖励,以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样,孩子就容易把玩手机作为最大的诉求,而习惯一旦养成是很难改变的。

     

    让孩子意识到危害性:选择合适时机,让孩子自己体会迷恋手机以来自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面,还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等等心理层面的隐患。

     

     

     

     

    制定规则和目标Q心理微信订阅号近期发过一篇《手机使用家规》,为了使孩子“适应新技术且不被其左右”,妈妈把15条规则和手机一起作为礼物送给儿子,这份规则值得借鉴。另外要帮孩子增强自控能力,可以让他向自控能力强的同学朋友取经,制定自己的每日作息计划、每周学习目标等。 

      

     


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    父母以身作则想要孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要。因此,下班回家后,爸妈们请将手机等放一边,好好地陪伴孩子游戏和玩耍,这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。 


    转移兴趣和注意力:一旦孩子已经上瘾了,那也不要太急,慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力,比如跟孩子一起家庭阅读,或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等,都是不错的注意力转移法。



    看完上述内容作为家长的你是否也发现孩子有“手机瘾”,有沉迷手机、电脑,是否也发现自己的问题?孩子沉迷手机、电脑怎么办?有可能作为父母还没注意,可能觉得不重视,但是对孩子的身心健康,成长未来都会有很大的影响!手机作为现在的主流不可能被抛弃,但是需要合理安排时间,生活中的乐趣还有很多!

    博士专家免费咨询热线:

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