孩子沉迷手机上瘾怎么办？

      分类：孩子厌学 标签：孩子沉迷手机上瘾怎么办,怎样戒掉孩子的“手机瘾”  发布时间：2019-09-06 19:00:41

孩子沉迷手机上瘾怎么办？原因你了解吗？

 

 

原因有下几类：

第一类是娱乐型依赖：手机里面全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，好友不多，游戏不多，不想写作业总想摸手机。

第二类是游戏型依赖：手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的经验和功勋，使得孩子成就感爆棚，倍感满足。

第三类是社交型依赖： 手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。  

你需要“对症下药”

可以尝试下面这几个方法：

 

不要用玩手机当奖励：这是很多家长会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。

 

让孩子意识到危害性：选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机以来自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等等心理层面的隐患。

 

 

 

 

制定规则和目标：Q心理微信订阅号近期发过一篇《手机使用家规》，为了使孩子“适应新技术且不被其左右”，妈妈把15条规则和手机一起作为礼物送给儿子，这份规则值得借鉴。另外要帮孩子增强自控能力，可以让他向自控能力强的同学朋友取经，制定自己的每日作息计划、每周学习目标等。 

  

 

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父母以身作则：想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。 

转移兴趣和注意力：一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

看完上述内容作为家长的你是否也发现孩子有“手机瘾”，有沉迷手机、电脑，是否也发现自己的问题？孩子沉迷手机、电脑怎么办？有可能作为父母还没注意，可能觉得不重视，但是对孩子的身心健康，成长未来都会有很大的影响！手机作为现在的主流不可能被抛弃，但是需要合理安排时间，生活中的乐趣还有很多！

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